知識と情報の小径【塾編】

塾にまつわる優れたコラムや興味深いコラムを紹介する小径です。

コラム

   お元気ですか？調子はどうですか？ ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。   読んでくださり、ありがとうございます。 「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」友人の言葉がココロに残っています。不調があるときに、薬だけではなく食や生活習慣をちょっと見直して一人でも多くの方に健康で楽しい生活を送っていただきたいという思いを込めてこのブログを書いています♪   ストレスがあるとそりゃあ、やる気が出ないし気分も落ち込む。  薬膳ではストレスがあると、肝という五臓がダメージを受けると考えます。 肝にダメージを受けると 血（けつ）を消耗する。↓血が不足してくる＝血虚（けっきょ）となる。↓そうなると、気分が不安定になる。↓スマホで気分をまぎらわせることも…↓スマホを使うことで、目を使いすぎてしまいさらに血（けつ）を消耗する。↓さらに血虚がすすみ、眠れなくなることも…↓夜寝ている間にカラダで行われている「血の貯蔵」がうまくいかなくなる。さらに血虚がすすむ。↓更に気持ちが不安定になる↓甘いものが食べたくなる　（肝のダメージを補うために甘いものを欲する）↓甘いものを食べすぎて脾がダメージを受ける↓食べ物をうまく消化吸収できなくなる↓食べ物から、気、血、水がうまく作れなくなる↓●気が足りなくなる●血が足りなくなる●水が足りなくなる と、どんどん不調が増えてきてしまうこ･･･
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