知識と情報の小径【塾編】

塾にまつわる優れたコラムや興味深いコラムを紹介する小径です。

コラム

こんにちは 渋谷痩身ダイエット専門サロンLa vie en Rose（ラヴィアンローズ） 代表 エステティシャンのもえです   「夜はサラダだけで我慢してます…」 「お昼はコンビニのサラダチキンとサラダです」   ダイエット中、こうした食生活をしている方、とっても多いですよね。   暑いし、簡単だし、手軽だし、ダイエットに良さそう！っていうのもわかる。 でも、それこそが痩せにくくなっている原因かもしれません…！   サラダって、実は“ビタミン”じゃない！？ 「サラダはビタミンたっぷり！」と思われがちですが… 実は、一般的な葉物野菜の栄養のほとんどは    水分と食物繊維！   もちろん身体にとって大切な栄養ではありますが、   筋肉を作るタンパク質も、脂肪を燃やすために必要な脂質や糖質も、   ほとんど含まれていません。   その結果…   栄養不足で太りやすくなる？！ ・代謝が落ちる（＝消費カロリーが減る） ・筋肉量が減って、基礎代謝が下がる ・栄養が足りず、脳が「もっと食べて！」と指令を出す   こんな状態になると、   サラダで我慢してるのに太った…   という事態に   本当に痩せるには、サラダに○○をプラス！ 痩せ体質を作るためには、サラダにぜひプラスしてほしいのが   ✅ タンパク質（例：卵・豆腐・ささみ・納豆） ✅ 良質な脂質（例：オリーブオイル・アボカド・ナッツ） ✅ カラフルな野菜（例：パプリカ・紫キャベツ・にんじん）   バランスが整うと、   代謝が上がって、脂肪が燃えやすくなります   サロンでは“痩せやすい体質づくり”をサポートしています La vie en Roseでは、 栄養面のアドバイスと、巡りを整えるオールハンド痩身で、   “食べながら痩せられる体質”づくりをサポートしています✨   「痩せたくて我慢してるのに、全然変わらない…」   そんな方は、食事内容を見直すだけで変われるかもしれません   今日もあなたの何かの気付きやきっかけになれたら嬉しいです   ダイエットのご質問はLINEから   本日もお越しくださりありがとうございます   今日も口角上げてHappy〜   素敵な1日をお過ごしくださいませ     ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼  渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表  予防医学マイスター  予防医学士  オプティマムファスティングコーディネーター  パーソナルダイエットコンサルタント  一般社団法人日本スキンケア協会認定講師 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼    予防医学をもとにしたダイエットカウンセリング   予防医学をもとにしたダイエットカウンセリング – LP２度とリバウンドしない人生最後のダイエット！あなたの身体がなぜ今の状態になってしまったのか？予防医学の知識を元にカウンセリングで原因追求をします。栄養学に沿った内容だからこそ、あなたの身体の取り扱い説明書を手に入れることができます。lucky-s.net         魔法の引き寄せダイエット塾   魔法の引き寄せダイエット塾 – LPlucky-s.net     7daysオプティマムファスティング   ７日間で体脂肪を落とすLa vie en Rose推奨ファスティング – LP７日間で体脂肪を落とすLa vie en Rose推奨ファスティング とは、７日間で筋肉量を落とさず、体脂肪だけを落とすファスティングで、リバウンドなし、空腹なし！運動なしでも98%の人が結果を出しています。自宅でできる薬剤師監修の究極の楽やせファスティングダイエット！lucky-s.net     サロンの詳細は ホットペッパービューティー   ラヴィアンローズ(La vie en Rose)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ラヴィアンローズ(La vie en Rose)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！bea･･･
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